实用幸福理论

自古以来，人类一直在努力了解自己的情绪和感受，以便控制和利用它们为自己谋利所用。幸福正是这些情绪中最重要的一种。来自各个领域的哲学家、科学家和研究人员试图从各自的角度来定义幸福。有些人将其定义为道德和自我的美德，而另一些人则将其视为一种礼物，而另一些人则将其视为身体和灵魂所需要的平衡状态。

幸福与满足、喜悦、舒适、愉悦、愉悦高兴和享受有关，所有这些都是美好的积极的内在情绪，源于回忆记忆、思考某事、某人，或某事的发生时的激活。因此，我们对幸福的简单定义是发生在事件之后的美好感觉。

幸福有多种形式，视情况而定。有些人将幸福分为两类：今生生活和来世，而另一些人则区分暂时的幸福和永久的幸福。这里重要的是要现实地理解，不可能总是对我们生活的生活本质感到快乐，但有可能达到一种清晰而具体的实际生活方式，从而更频繁地提升幸福感。因此，我们提出了“实用幸福理论”这个名称，它不涵盖幸福的科学或哲学方面，而是明确而简单的实际应用方面，有助于发展有助于帮助识别和成就的技能智能达成目标的能力，这会导致促发由于基于改进和成就感引起的更多幸福和积极状态。

在开始制定计划之前，您你必须首先确定什么是“SMART”目标，因为如果目标不明智，就无法实现，进而导致不满、挫折，有时甚至是悲伤。因此，SMART 目标可以表征为明确特定的、可衡量的、可达成的适用的、相关的，和在现实时间范围内时限的未来结果。

例如，在工作或商业中快乐、健康和成功都是愿景或抱负，而不是目标。然而，精确且可量化的目标，例如减掉 10 磅、节省 100 美元或阅读一本书，被认为是具体且可衡量的。同样，目标应该是现实的，并且在合理的时间范围内可以实现；例如，期望在一周内减掉 10 磅，一天读 10 本书，或以微薄的工资在一个月内节省一百万美元是不合逻辑的。

最后，目标必须与愿景相关；在给定的时间段内不做任何运动就减掉 10 公斤是没有效率的。或者，更确切地说，仅仅通过阅读来赚取月薪。因此，必须设定目标并将其与雄心直接联系起来，以避免分心和浪费精力和资源而没有任何好处，换句话说，注重效率和有效性。

在了解了幸福和目标的含义之后，就需要了解实现目标的生活类别。在阅读关于幸福领域的相关文章和多本书籍书时，很明显发现那里描述的目标要么是一般性的，要么是理论上的；无法转化为我们可以用来获得幸福的行动、任务或活动，或者根据作者的观点，它们非常具体，省略了某些类别，或两者兼而有之。例如，专注于一项健康目标、一项财务目标或一项教育目标可能会导致您你忽略同一类别的其他部分。另一个例子是理想体重，当设定为健康目标而不考虑身体健康素质或健康状态时。另一方面，有时目标是某些生活类别中的随机目标，而没有涵盖其他类别。例如，包括了健康、教育和金钱，而安全、工作、他人和自我则不包括在内。虽然这在生活的某些方面带来了快乐，但它也造成了一种不安和缺乏感，因为一个人必须尽可能地平衡生活的各个方面，而不是只关注一个领域而忽视其他领域方面。例如，没有人喜欢只是身体健康但缺乏没有工作、缺少金钱或朋友，以及没有安全感或没有良好的道德是不方便和不受欢迎的。

第一类：健康

健康是人类的平衡状态，使人能够和谐地执行发挥其重要功能，以维持其生命和正常的生长发育。有一个普遍的误解，认为健康的唯一形式是瘦或强壮的身体。是的，这些是健康的一些标志，但每个人都有自己身体特有的条件、能力和性质。通过了解这些并知道如何处理它们，人们可以达到最佳和最好的可能的健康状况。例如，有一个人患有暂时性或慢性疾病或残疾，但通过遵循一定的饮食、药物或补充剂来保持健康，甚至可以做一些运动，甚至从事一项心爱的运动，有时可能会达到专业水平性。

因此，从健康的角度来看，第一个目标应该是通过全面的定期检查（每年一次或两次）全面了解您的健康状况，然后根据结果，通过咨询专家之后可以设定其他目标。，这一点很重要。咨询专家。

如果一个人在该领域有经验或经过知识和教育学习经历，也可以设定自己的智能健康目标，因为这使他了解可能对实现目标产生负面或正面影响的因素。

否则，初学者应该咨询专家，如前所述，而不是可能弊大于利的非专业经验。与设定明智的目标一样重要，跟进实施也很重要，因为这表明了实现计划以实现目标的进度是推进或延迟。例如，如果设定了一个目标，例如每年进行两次验血，一次在 1 月，第二次在 6 月。如果 1 月份未完成第一次测试，则表示完成延迟，必须予以纠正。

因此，将提醒设置在达到目标的截止日期之前的适当时间也很重要，前提是提醒是一个足够合理的时间，以便该人可以在为时已晚之前完成工作或纠正课程。

最后，重要的是要记住以明智和现实的方式制定目标，因为过度的仓促和冲动可能会导致在不合逻辑理的时期内无法实现困难的目标而感到造成沮丧情绪。

第二类：安全

安全感是人产生的一种内在感觉，代表着他的舒适和安心，为他提供了一个合适的环境和合适的氛围，让他在进行生活活动、职责和日常工作时，远离恐惧、焦虑和紧张，进行生活活动、职责和日常工作。尽管安全是国家或我们所生活的社会制度的责任，但有时当我们感到不够安全时，我们会采取必要的措施，使我们达到足够的安全感。

例如，目标可能是自卫技能培训、获取设备或装置、安装监控摄像头、安装锁定系统、建造围栏、改变住所或州，或者有时，如果必要，甚至改变我们居住的国家，如果必要的。因此，我们必须评估我们的安全感以及可以做些什么来达到这种感觉。即使有以前的实际原因，感到不安全的原因可能是心理上的，即使有以前的实际原因，所以如果需要，一个人有时可能需要解决应对这种感觉。

第三类：学习

学习是通过阅读、从有经验的人或从教育中获得知识、价值观和技能的过程，这可能导致引起行为、知识和实践思维的进展发展，从而帮助让一个人在物质和道德上过得更好。在这里区分学习和教育很重要，因为教育是在一个现有的和特定的系统中进行的，在这个系统中，知识是从教师或教育资源那里获得的，并且对学习者进行评估。该系统有时包括学习者在成功满足要求后从一个级别移动到另一个级别的级别。至于学习，不一定要系统。它可能是通过观看或收听某些节目，陪伴有经验的人，阅读网站上的信息，或阅读特定领域的书籍，以获取可用于找工作或创业的信息和技能，学习特定的爱好，甚至是为了自我发展。

因此，一个人必须科学地评价自己。不一定是评价所获得的最高学历，而是根据对某一专业或某一工艺技能的知识程度来评价他的水平。就像教育中的证书是相互依存的一样，没有学历证书就决定专业化的人可能会在水平上进步，直到他成为该专业、爱好或信息方面的专家，并可能从中收获很多。它。

第四类：工作

工作是一个人为实现特定结果或目标而执行或所做的任何活动或努力。无论是与自己还是与他人,工作通常以规律性、纪律性和承诺为特征，无论是与自己还是与他人。如果可能，一个人可能会在了解特定工作或业务或两者的要求后工作一个人可能会在了解特定工作或业务或两者的需求后工作，但如果没有规律、纪律或承诺，这可能会导致失去工作或业务，或两者。，甚至两者兼而有之.

因此，必须在全面评估情况后设定目标，然后逐步实施能力，牢记短期和长期分别需要做什么，以了解必须采取的正确决策和行动并在适当的时间完成。

第五类：钱

货币是人们可以用作经济交换媒介的商品或工具。是的，乍一看可能会想到钱就是货币，但实际上它比这个定义更全面，包括股票、债券、房地产，甚至任何可以买卖的东西。

这对于为一个人和他所负责的有责任抚养的人提供合适的生活方式也很重要。通常，钱的来源是工作或生意，也可能是继承而来的，但如果不小心谨慎地处理，它可能会耗尽，并使人们、公司甚至国家面临可能导致失业、无家可归的恶劣生活条件甚至饥饿，这可能会导致不良后果。

因此，一个人必须首先了解他在收入、支出、义务以及财产方面的全部财务状况。然后他设定目标，改善他的财务状况，以现实和研究的方式实现自己的抱负和愿景。

第六类：其他

实用幸福理论对他人的定义就是你身边的每一个人。这包括人、活的有机体、无生命的物体，甚至各种环境。人类幸福最重要的来源之一是他在一个他所参与的社会中的存在。一个人不可能永远与周围环境隔离，因为这它肯定会对心理甚至生存产生负面影响。如果人类没有社会性并没有为生命的发展做出贡献，他们将面临灭绝。

因此，我们必须承认并接受我们对他人角色的承诺，即使这并不容易。但是当在这个领域实现目标时，这个人会体验到巨大的幸福，甚至是巨大的价值，这使他能够为社会和环境的发展做出更好的贡献。和往常一样，我们必须首先从最近到最远的地方由近及远的方法评价自己。例如，对我们与父母、兄弟、姐妹、家人、亲戚、丈夫或妻子、朋友、同事，然后是社区的关系的评价是什么，尽管当然我们也必须对环境进行评价，包括物体和无生命的物体。

之后，必须设定SMART目标，然后逐步实现。不可能在短时间内完成所有事情，这不是目标，但目标是一个人永远追求逻辑发展，没有野心上限。

第七类：自我

当你问自己我是谁、我是什么时，自我的定义就是简单的答案？当你回答这个问题时，你会发现自我分为两部分。第一部分是物质部分，是我们所拥有的一切；第二部分是道德部分，与我们所携带的思想、知识和道德有关。有些人可能会争辩说，前面所有的类别都是“我自己”的目标，那么为什么我们在这里单独谈论自我呢？答案是生活的某些方面不属于任何其他类别。例如，道德与自我有关，被认为是生活各个方面的重要甚至共同的元素。但是，一个人也必须在这个类别中评估自己并设定目标以发展并避免僵化和随意随机。还有精神方面，无论信仰如何，这对于达到幸福和心理安慰非常重要，这有助于人类在所有其他类别中的发展。

这里需要指出的是，所有这些类别都是相互关联的，不能与其他类别完全隔离开来，。在实施过程实践中，我们也会注意到一个类别中目标的实现有助于其他类别中其他目标的实现。间接分类。

重要的目标的设定技巧

在设定目标并试图实现目标时，一个人拥有实现这些目标所必需的技能是很重要的，例如时间管理技能、阅读和写作技能、互联网浏览、对话、一些程序和应用程序。所有这些技能都可以是导致实现主要目标的主要或次要目标。

最后，祝大家都能顺利实现自己的目标，我们会一直陪在您身边，助您获得实实在在的幸福，过上一个充满成就和发展进步的人生。